日記
2014年7月5日(土)
体重61.3kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 779 kcal
摂取カロリー 2,460 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

61.3kg   36.1%

09:16
体重61.3kg  体脂肪率36.1%


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39歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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