日記
2014年7月5日(土)
体重53.0kg   体脂肪率34.2%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

戦闘準備

08:37
体重53.0kg  体脂肪率34.2%

今夜は娘のバンドの卒業ライブ。
その顔にメイクを施すため、朝っぱらから、娘の顔と格闘する。(笑)

長女は、普段女子力ゼロなので、イマドキの高校生だってのに、
メイクの一つもできない。
その母である私も、バブルの香り漂うメイク以外、よくわからない。(^-^;)

仕方ないから、バレエで自分でメイク経験のある次女に、
つけまつ毛のつけ方なんぞおそわりつつ、
ノンノ(雑誌)のメイク特集をガン見。マネする。

微妙に雑誌と違う気もするが、多分、錯覚だ。|д゚)
出来た出来た!!キャバイ女子の出来上がりー。(笑)

さあ、行ってくるがよいぞ、長女よ!!
その太ももをさらけ出し、ミニスカートでレッツゴーだ!!

そんなわけで、今日は見に行ってきまーす。(^^)/

高校生のお肌って、ピチピチねー。
羨ましいわぁ・・。

4(金)朝
サラダ
牛卵とじ
ごはん30g
・・・ごはん、無かった(;O;)

4(金)昼
友人宅へ、およばれ。
竹の子ごはん
竹の子の煮物
竹の子とワカメのお味噌汁
シナモンロールとかブルーベリークリームチーズベーグルとか色々なパンをちょこちょこと。
・・・竹の子攻め(笑)

4(金)夜
ごはん100g
牛赤身ステーキ
まぐろ・いか刺身
小松菜・椎茸の味噌汁
レタス・きゅうり・トマトサラダ

カーヴィーダンス4種
お尻歩き


コメント
2014年7月5日 12:51

青春だねぇ〜
いーね いーね\(^ー^)/

アニソンのDVD買おうかなぁ( ̄∀ ̄)
このまま なかなか49キレないなのは 同じやり方じゃ いけないような気がしてきた( ̄○ ̄;)

2014年7月6日 05:51
若いっていいよねぇ〜
(*^o^*)

超涼しかったよ
水がある所はねぇ

そうかマイナスイオンだ
もう少し 浴びてればよかったよ(∋_∈)

さぁ 今からドキドキしながら 体重測定です

太陽が しっかり出る前に 散歩行って 太陽は今日だけみたいなので
布団干したいな( ̄∀ ̄)

2014年7月6日 08:47
カーヴィーダンス、私も気になってきました。
ブックオフとかにないかな〜

娘ちゃん、青春ですね(o^^o) 初々しい!
いい感じの写真撮れました?

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48歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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