日記
2014年7月5日(土)

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

体幹リセット

未記入

22時以降食べない

未記入

自転車こぎ!30分!

×

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

×

(*≧m≦*)ププッ だってぇ〜、
きゅうりとトマトやったも〜ん (*≧m≦*)ププッ
ぎょうさんあるねん^^;きゅうりとトマトがぁ〜^^;

久しぶりな感じで朝ごはん食べたな!!
ご飯!!おいしかったわ(*^。^*)

今日はいつも夜の時間のお仕事が、
お昼のお仲間さんがぜんそくで、体調悪くて、
出てくれる〜??とお願いの電話ありで、
10時〜15時で働いてきま〜す\(*⌒0⌒)b

食事のバランスが悪すぎる(>_<)
1日3食食べんでもええから、
バランスよく食べなあかんよな(ToT)/

ダメダメ(~_~;)おやつ食べまくった(>_<)


コメントする


 


46歳 女性 身長:149.3cm
お久しぶりです(^_^;)
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、
幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在59.9`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
46歳となり、体重も更に減りにくく、
このままでは、エラいことになると反省し、
焦らず、地道にダイエットに励みたく思い、
再び登録し直しました(^_^)/
【痩せだしたらダイエットは楽しくなる】
ということは、47.2`の経験で覚えています!(^^)!
そこまでたどり着けるか不安満載ですが、
ぼちぼち頑張ります(^^ゞ
2014年6月13日スタート
開始時59.9kg 33.1%
-0.4kg +0.3%
現在59.5kg 33.4%
あと4.5kg あと3.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2
6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 21 22 23 24
25 26 27 28

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

千鶴
女性 
150.5cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

dino12
30代後半 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!