ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ > 今日は朝から、、、
日記
2014年7月5日(土)
体重70.7kg   体脂肪率40.6%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

○

サプリメントを飲む

○

仕事以外の日は最低20分は歩く

○

間食は160キロカロリー以内にする

○

髪はいつもサラサラいいにおい

×

風呂に入る

○

T.P.O.にあったメイクをする

○

シンプルなスキンケア

○

こまめに水分摂取

○

今日は朝から散歩もかねて、ダイエーに行ってきました。

何も買わないつもりがついつい、ワンピースを
買ってしまいました。
私の家の近くのダイエーは、大きいサイズのコーナーが
あるので、気に入ったものがあるとついつい、買ってしまいます。
お菓子を買うよりはましかなっと言い訳しつつですが、、、(汗)


コメントする


 


42歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

しおん
50歳 女性 
162.0cm 73.5s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.6s

あや
59歳 女性 
161.0cm 69.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.6s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!