ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > ストレッチ&ヨガ(104日目)
日記
2014年7月5日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

×

小顔マッサージ

×

20時以降は食べない

×

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

最近ヨガを始めました(*^^)v

とは言っても本買って付属のDVD見ながらやってるんですができないポーズが多い(>_<)まだ始めたばかりだから仕方ないか

なるべく少しずつ毎日やるほうがいいみたいです

理想は朝食前・・・おなか空くわ〜(>_<)


ストレッチも10分〜20分やってます

ストレッチ用のアプリがあるのでそれを見ながら〜〜

自分がアプリに登録してるポーズは10種類くらいかな

ストレッチもけっこう種類があるね〜50種類以上ありそうな・・・


今日はライブ行ってきます(#^^#)




【起床時間】7:00





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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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30 31

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

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