ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > ストレッチ&ヨガ(104日目)
日記
2014年7月5日(土)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

×

小顔マッサージ

×

20時以降は食べない

×

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

最近ヨガを始めました(*^^)v

とは言っても本買って付属のDVD見ながらやってるんですができないポーズが多い(>_<)まだ始めたばかりだから仕方ないか

なるべく少しずつ毎日やるほうがいいみたいです

理想は朝食前・・・おなか空くわ〜(>_<)


ストレッチも10分〜20分やってます

ストレッチ用のアプリがあるのでそれを見ながら〜〜

自分がアプリに登録してるポーズは10種類くらいかな

ストレッチもけっこう種類があるね〜50種類以上ありそうな・・・


今日はライブ行ってきます(#^^#)




【起床時間】7:00





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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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