日記
2014年7月5日(土)
体重97.4kg   体脂肪率49.3%
収支カロリー -878 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

97.4kg   49.3%

08:23
体重97.4kg  体脂肪率49.3%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.3s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

女性 
156.0cm 67.6s

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