日記
2014年7月5日(土)
体重53.0kg

ご飯はゆっくり食べる

×

腹筋毎日100回

×

夜8時以降は食べない

×

食べすぎない

×

半身浴をする

○

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

バイト

08:20
体重53.0kg

昨日は、金曜日でバイトがありました。
一回学校から帰ってきてから行ったから、たくさん歩いたな 
でも、夜は気を付けないと。。。
でも、10時以降に物食べちゃった。。
バイトの人と一緒だったからやむをえず。。
最近腹筋もさぼってるなー





チーズパン      390キロカロリー
お弁当の残り


お弁当(ピーマン、鳥ひき肉、卵チャーハン)



ソイジョイ
ビックプリン


間食
豆腐ハンバーグ
シュウマイ






コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!