日記
2014年7月5日(土)
体重59.5kg   体脂肪率30.7%

毎朝体重を測る

○

ウォーキング一万歩

○

夜9時以降食べない

○

腹筋を毎日する

○

水をたくさん飲む

○

サプリメントを飲む

○

食べ過ぎない

○

59.5kg   30.7%

08:15
体重59.5kg  体脂肪率30.7%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
毎年、痩せると誓っては、リバウンドの繰り返し。鏡を見るのは憂鬱です。今度こそ痩せるんだと、初めて日記公開にしました。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!

家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。
2014年6月1日スタート
開始時64.8kg 33.3%
-5.4kg -4.9%
現在59.4kg 28.4%
あと9.4kg あと3.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

SueMG
50歳 女性 
160.0cm 49.6s

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