日記
2009年2月24日(火)
体重50.8kg   体脂肪率23.7%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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あと13日♪

00:00
体重50.8kg  体脂肪率23.7%

出たぁ〜♪出た出たでた出たぁ〜♪
by.クレヨンしんちゃんよりみさえお便秘解消歌
やっぱ運動すると快便のアタシ(o~-')v
けどね、100g体重減っただけなのさぁ…
体脂肪率が大分減ったので、ヨシとします!!
てかね、本当は目標体脂肪率をもっと下げなきゃ
いけないんだろうけど、最大33%もあった私は
満足してるのさぁ〜♪
それにせっかく体脂肪率目標達成おめでとう…って
文字が出てるのに、それがなくなるのもねぇ…
寂しいじゃんかぁ♪
いやいや、今度50kgをきれたら新たな目標を
設定したいと思います( ̄ー+ ̄)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・シリアルバー
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・里芋
・鶏肉磯辺揚げ
・ごぼうサラダ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 1224kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.1s

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