日記
2009年2月24日(火)
体重54.2kg   体脂肪率27.6%

朝はバナナ(又はフルーツ)と水!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

風呂のときは半身浴で汗を流す!!

未記入

へそへこませ運動!!

未記入

白湯を飲む!!

未記入

夜ご飯前はヨーグルト食べる!!

未記入

縄跳びをやる!!

未記入

×

○

2日目★

00:00
体重54.2kg  体脂肪率27.6%

あ〜、日記書こう書こう!!と思いつつ
今日からテストだったので、(;;)
勉強とかしてて書けなかった…。

なかなかダイエットうまくいかないもの
今日なんか、テストで3時間だったから
昼過ぎに帰ってきて食ってしまった…

あ、ついでだから食べたもの書いちゃおっ

朝;バナナ2本、水

昼;焼きそば弁当

夜;マーボーかけご飯


間食;黒糖みるく(せんべい)
→2枚入りえお5,6袋ほど…
ホットケーキミニサイズ5枚
ガム6粒(キシリトール)

だったかな??
う〜ん、我慢さえできれば…。
ぽっこりおなかをなんとかしたいよ(涙)


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25歳 女性 身長:160.1cm
なかなか食べることをやめられません…
一緒に頑張りましょう!!★
ちなみに高1です
仲良くしてください〜
2009年2月22日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 27.3%
あと8kg あと9.3%
目標46.0kg 18.0%

 

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160.0cm 51.0s

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