日記
2014年7月3日(木)

朝 明治プロテインシェイク りんご半分

昼 山菜炊き込ごはん キャロットラペ

夜 刺身盛り合わせ きゅうり塩レモン
宮城産サーモンと北海道産生甘海老がおいしかった!

肉体労働でも食べすぎない食生活を見直しました^^


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

女性 
156.0cm 63.5s

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さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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