日記
2014年7月3日(木)
体重57.0kg   体脂肪率23.4%

20時以降の飲食禁止!

○

間食禁止

×

お腹が減ったか

○

5日目

22:50
体重57.0kg  体脂肪率23.4%

朝 お味噌汁 サラダ

昼 お味噌汁

夜 魚 もやしスープ

間 アイス

運 ウォーキング バレエダイエット ストレッチ
  (体柔らかい子はいろいろ得らしいので柔らかいの目指す!)


今日は早帰りで12時ごろ帰ってきました

最近お味噌汁率高いなぁ・・・w
おいしい!

授業中、今日一回お腹なりました・・・!
でも隣の男子もあたしがなる前に一回なって、
おもしろかった!w

生理が始まって腹痛で食べる気なくなる!って思ったら
冷たいアイス食べてしまった;;

間食なくして運動増やすよう頑張ります!


コメント
 
 
2014年7月3日 23:11
間食とかしても減ってた時ってめちゃくちゃうれしいですよねο('・'〃)ο″


その心意気で、どんどんいっちゃいましょー><///
2014年7月3日 23:26
あすさん

ですよね!びっくりです

でもあすさんみたいに間食なし目指して
頑張るぞー!
 
 
2014年7月4日 19:00
私も間食なくして体重減りました!!

一緒にダイエット頑張りましょうね(*´▽`*)
 
 
2014年7月4日 20:19

夏はやっぱりアイスですよね〜 アイスみたいにおいしいもの我慢するのってツライですよね(/ _ ; )でも、我慢しすぎもダイエットの敵らしいので適度に食べた方がいいみたいですよ(^。^)
2014年7月4日 22:56
ぐみぐみさん

食べなきゃ太らないんですよね・・・
分かってはいるのですが;

頑張るぞー!!
2014年7月4日 23:08
CHUIさん
(今なんか大文字しか打てないくて(人 ))

暑いな→冷たいもの・・・→アイス!
にいってしまいます

確かにストレスになって一気食いしてしまうときが・・・
甘えてたまには息抜きします!

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19歳 女性 身長:158.0cm
三日坊主はもうしない!

中3/158/58 高校デビューはたしてできるか…!!
(157→158cmになりました)
最高→62キロ
良い時→53キロ
(書き方参考にさせてもらってますm(_ _)m)

中1の時53だったのに
つい最近までプラス9キロとは・・・

頑張るぞーーう
2014年6月29日スタート
開始時58.0kg 24.0%
+2kg -1.4%
現在60.0kg 22.6%
あと10kg あと2.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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