日記
2014年7月3日(木)
体重68.1kg

ウォーキング30分以上

×

毎朝夕ストレッチ

×

明日から

22:30

こんばんは。いつもコメントや足あとありがとうございます(*´∀`*)

私事ですが、明日の金曜夜から日曜夜(もしかしたら月曜朝)まで恋人家に泊まるので…
いま以上にコメントお返しが遅くなるかもしれないです。ごめんなさい。


そして最大の悩みは、「何を食べるか?」です!!

外食はしないと説得しました。
明日の夕飯は刺身が良いそうなので、あとは煮物や味噌汁かな?と考えてます。

ただ、ラーメンを食べたいと言うので…どこか1食は袋麺を調理する予定です(><)



恋人家にはジューサーもミキサーも無いし、体重計も無いし、何も無いです。
更に恐怖の一口電気コンロです(゜▽゜)笑

なるべく野菜やヘルシーかな?って食材を選びたいと思います
お酒は……我慢ですよね(^_^;)気をつけます。


では良い週末を〜


コメント
 
 
2014年7月3日 23:22
今晩わ。

お泊り楽しみだね(*^_^*)
なにをど〜食べるか?
うんうん;そこ重要な悩み^^;
減らなくてもいいけど、増やしたくない!よね〜

私の彼宅とキッチンの感じが似てるのかも?!
ワンルームマンションだからIHヒーターが1個でシンクもメッチャ小さいの;
置くところが無くて…いつも洗濯機の蓋の上に置いて作ってるよ^^;
簡単でcalが低めで見栄えがするのは、赤身の肉を使ったステーキ!
しっかり筋切りをして肉を叩いて、牛肉だったらレア位で焼いたら硬くないよ^ ^
それに、葉っぱ系の野菜を添えて、コンソメスープとか、鶏ガラスープもcalが低いの!具が無くてもクルトンを浮かせればOK^ ^
朝食とか昼食には和風パスタやペペロンチーノがお勧めだよ^ ^
コンソメ味で作るロールキャベツもキャベツが低カロリーだからいいよ^ ^
お泊り中のお料理 頑張ってね(*^_^*)


 
 
2014年7月4日 00:32
こんばんは★

お泊まり楽しみだけど、食べる物は...ですね(*>д<*)

一緒だとついつい食べちゃったりとかするし!!(私だけか?)

維持する程度で、楽しむのが一番かもです(●´ω`●)

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女性 身長:164.0cm
2014年6月19日から再スタートです!


大きな目標:【背中の肉を無くして薄着になる】

約2年かけて、おおよそ20kg増加しました。
肉が脱げず、体が重くて苦しいです。
毎日、一人だけ汗をかいてて恥ずかしいです。


最終的には55kgまで戻したい!
8月15日までの目標体重:65kg
2014年4月9日スタート
開始時69.1kg
-6.9kg
現在62.2kg
あと7.2kg
目標55.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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