日記
2014年7月3日(木)
体重69.0kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

簡単スクワット30回

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

月1の飲みニケーションにダンナさんと行ってきました。

正直、体重のことを考えると家ごはんにしておきたかったのですが、残業続きだったダンナさんの労いの意味もあって行ってきました(^^;)

お風呂に入る前に体重測ると、やっぱり(*_*)増えてる〜。。
しかも70.2(;O;)
食べた後だから当然だけど、もう70台には戻りたくなーい(>o<)

でも今日は仕方ない、明日で調整します!!


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41歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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