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日記
2014年7月3日(木)
体重48.4kg

ウォーキング1時間!

×

暴飲暴食禁止!!

○

お菓子は食べない!!

○

夜8:00以降は食べない!

○

体重を朝はかる!!

○

腹筋30回、腕立て伏せ20回!!

○

自分に自信を持つ!!

未記入

1日1回有言実行をする!!

未記入

朝は7時までに起きる!!

未記入

「ありがとう」って3回以上言う!!

未記入

モチベーション↑↑↑

21:53
体重48.4kg

体重が増えてる……(・ω・`)
うーん、今はこーいう時期だと
受け止めて、頑張りまっす<(*'_'*)
気分転換に腹筋の仕方を変えてみたよ!
今までは、ただ上下するだけだったけど
3方向に向けてする方向にしました!!
効果あるといいなぁ…(*^^)/
それと、先日から正しい歩き方を
身につけようと思って、頑張ってたら
足が少し細くなってるように
見えなくもない……!!
いや、でも確実に足のラインは
変わってる(^_^)♪
この調子で頑張りましょうっっっ!!!
<朝食>
バナナ:1本
サンドイッチ:パン1枚×ハンバーグ
<昼食>
お弁当(二段)
<夕食>
ご飯:茶碗に2/3くらい
豚肉:1枚くらい…?
ズッキーニとキノコの
デミグラスソース和え的なもの


コメント
 
 
2014年7月3日 22:46
おぉ!よかったですね!!

歩き方って、意外に難しかったりしますよね...あたしは結構猫背で、背がちっとも伸びません(笑)

その調子で頑張ってください(*´∀`*)あたしもがんばろーっと^^♪
2014年7月4日 21:01
はじめまして♪
コメントありがとうございます(*^^*)

もずくは好き嫌い別れますよね…笑
私のとこは私しか食べないので
独り占めです\(//∇//)\

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10代後半 女性 身長:150.6cm
女子中学3年生!
いつか痩せないととは思っていたものの
面倒くさくてなかなかできていませんでした…が!
今回は本気ダイエットします!!(`・ω・)

お菓子大好き、食べるの好き!!
好きな食べ物は甘いもの☆
運動きらーい、な私ですがよろしくお願いします!!(^▽^)/
2014年3月3日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと2.8kg
目標44.2kg

 

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mimi
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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