日記
2014年7月3日(木)
体重63.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

7月3日★ジム90

21:49
体重63.1kg

ジム行く前に待機測ったら63Kg台前半だったから、喜んでジム行ってすぐインボディ測定してきたで。
前回より1.6kg減ってて、これでジムに行きだして10ヶ月で5Kg減だわ。
目標の半分しか達成出来てないんだよなー。
まあそんな本気出してやってないから仕方ないか。
1ヶ月後には1Kg減らせてるように頑張るでな。

今日は
★POWER30分
★筋トレ
★エリプティカル20分
でした。

もちっと早起きしてバレトンも出たかったなー。
明日は筋肉痛になってそうな予感。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.2s

女性 
156.0cm 63.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!