日記
2014年7月3日(木)
体重69.8kg   体脂肪率33.7%

朝の計量

○

運動or入浴 30分

○

運動or入浴 60分

×

バランスの良い食事

○

おやつは午前中

○

なるべく早く寝る

×

綺麗な人を見る

×

DIET☆37日目

21:29
体重69.8kg  体脂肪率33.7%

登頂成功・・・・バタッ

疲れた・・・。
疲れたよーーーー。

何と言うか、キャー!という喜びは無かったです。
そりゃ落ちてくれなきゃ困るよ・・・という感じ。
ここ数日はかなりウォーキングも頑張ったし、
食生活も気を付けてたから。

ご褒美をあげたいところだけど、
気を抜いたら、しつこい70kgの私が笑顔で走って追いかけてきそうなので、
今日もウォーキングしてきました。
雨がポツポツ来そうだったので折り畳み傘を持って。
途中から結構降りだしたので、いつもの半分くらいで帰ってきました。

梅雨の期間はチリツモで頑張ろう。
次の目標を立てないとね。


コメント
2014年7月3日 22:22
おめでとうございます!
お互い70の壁を超えることができましたね☆

私も少し油断すれば逆戻りすると思ってるので、まだ油断禁物と思って意識してます!

だけど、まずはおめでとうございます♪
これからも目標体重目指して頑張りましょうね!
2014年7月3日 23:36
>シェリーメイ子様

ありがとうございます!
いつも応援してくださって感謝します(*^_^*)

油断出来ないですし、
かといって夢中になりすぎても危ないので
バランスが難しいですね(汗)

頑張りましょー☆
2014年7月4日 20:28
わー、ついに壁を越えられましたね!!
おめでとうございます。
超えてもまだ今後のことを考えてらっしゃるなんて素晴らしい!
日記、励みになります。
私も追っかけて頑張ります。
2014年7月4日 23:20
>脱万年ダイエッター様

こんばんは。
やっと越えましたー…疲労が凄いです(笑)
ありがとうございます。
今はまだ70kgの自分が手招きをしているのが分かるので、
逃れるのに必死なのだと思います(笑)
まだ先は長いので、油断したら危ないですね・・。
私も脱万年ダイエッターさんの日記大好きですよー楽しみにしてます。
頑張りましょう♪

コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
運動とバランスの良い食事で健康的にダイエット中。

一日一快食ダイエットで92kgから72kgまで落とし、リバウンドも無く維持してきました。しかし30代に突入してからどーもおかしい・・・。

70sから69s台への壁に挑戦すること数回。しかしそれはアイガー北壁のように高く険しいのでありました・・。

まずはその壁を超える。


**************

2014年7月3日
第1の目標 69.8kg
→70sの壁越え成功!

**************


最終的な目標は55kgでっす。

2013年11月14日スタート
開始時76.4kg 33.7%
-6.2kg +0.4%
現在70.2kg 34.1%
あと2.4kg
目標67.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!