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日記
2014年7月3日(木)
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 2,647 kcal

しっかり噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

4000歩以上歩く

○

恐ろしいほどの雨が降った

21:16
体重72.7kg  体脂肪率39.6%

降水確率が高かったのは知ってたけど
びっくりするほどの雨が短時間に降った
強風と雷
激しく降っては、一時小降りになって、また豪雨
事務所に居ても怖いくらいだった


歩数 4251


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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163.0cm 75.0s

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163.0cm 74.7s

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158.0cm 52.0s

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