日記
2009年2月24日(火)
体重50.6kg   体脂肪率26.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

○

○

45日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率26.5%

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット ミルクティー味

■昼食
ダイエットパワー 1錠
白飯 お碗半分
塩ラーメン
肉団子

■間食
ホルン (お菓子) 3つ
チョコレート 1枚
じゃがりこ 梅味 数本

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
十六雑穀 1杯
なめ茸
高野豆腐
ひじき
ハム 2枚
ヨーグルト

夕食、食べるつもり無かったんです、お腹がすいてしまったので
食べました。
なんでか週末に痩せて、仕事すると太ります。


コメント
2009年2月25日 09:09
>なんでか週末に痩せて、仕事すると太ります。

この気持ちめっちゃわかります!!!

平日の方が明らかに動いてるし、食べてる量も少ないのに太ります。
逆に休日は家でゴロゴロしてても、思った程体重増えません!体脂肪は増えてるのかもしれませんが。

不思議です。
2009年2月26日 01:43
こんばんは。

体重が減ると、体脂肪率が増えるんですよ。
水分だけ抜けてるのかな?と思います。
平日の方が動いてるし、栄養もキッチリ摂ってるんですけどね。
不思議ですよね。
後輩に、このことを言うと普通は逆じゃないですか?
って言われました。
確かに平日痩せてる方が考えやすいですよね。

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33歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

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37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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