ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > ホワイトデーまであと18日
日記
2009年2月24日(火)
体重51.1kg   体脂肪率20.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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ホワイトデーまであと18日

00:00
体重51.1kg  体脂肪率20.9%

今日から私も参戦する事にしました!
一緒に頑張ってくださる方々よろしくお願いします♪

『骨盤ネジ締めダイエット』を今日から始めました。
写真の雑誌(DVD付き)を本屋さんで見つけて即購入!
下腹が引き締まったりウエストがくびれたりと…私が求めている事が出来るようなので。
DVDを見ながら頑張りました♪
明日からも続けていきたいと思います!

朝 51.2 1h+?周


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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