日記
2010年8月10日(火)
体重56.4kg   体脂肪率29.0%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

○

○

○

×

22日目

00:00
体重56.4kg  体脂肪率29.0%

検診!

朝:サンドイッチ、水

検診終わりました!
服も軽いのはどれだ?と考えまくって行きました!で、なっなっなっんと55.6キログラムだったよ(*⌒▽⌒*)

まあ、どんな服を着ていても、同じだけ、マイナスするんだと思うけど…
で、先生の診察で、「身長165センチ、体重55.6キロ、う〜んスリムですよ」だって。検診センターの先生だから、ちょ〜おじいちゃんなんだけど、テンションあがりました(≧∀≦)


あ〜おじいちゃん先生〜あたしの努力をねぎらってくれてありがとう!


昼:野菜たっぷりパスタ、ビーチアイスティ、ガーリックトースト、コーヒー、アイスケーキ(カプリチョーザ)
パスタ山盛りだった!カレーパウダーかけたら、味が変わって、これまた美味しい。
おじいちゃん先生の言葉で調子に乗って食べ過ぎた…


夕:そうめん、ひじきの煮物、なすの漬け物、のり

昼たくさん食べたから、夕食抜き予定だったのに食べてしまった(T_T)

ビオ


コメント
 
 
2010年8月10日 14:13
こんにちはーーー☆

検診なんだ〜!!!

変化しているように
願っています〜☆
 
 
2010年8月10日 16:13
よかったね(^O^)
採血の結果も良いことを祈る
 
 
2010年8月10日 20:57
らー油サンキュー(v^-゚)
早速、タジン鍋にかけて頂きました。
 
 
2010年8月10日 21:02
検診だったんですね

先生の言葉って
嬉しいね(^_^)

このまま維持しながら
少しづつでも
減ってくれれば
嬉しいよね

がんばろう〜
(●^o^●)
 
 
2010年8月10日 22:50
はいさい〜☆

すっご〜い!!!
体重減っていてよかった☆

やったねっっ
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

また
せんせーの言葉もうれしいヽ(´▽`)/へへっ

そうあいさんの
努力が実ったねっっ♪

これからも
頑張っていこう
(●⌒∇⌒●) わ-い
 
 
2010年8月11日 08:41
('-'*)おはよ♪

('-'*)きゃ-きゃ-
興南応援ありがっm(__)m

沖縄代表として・・・
本当にありがとっっm(__)m

そうそう
また
今日から
ダイエット開始だ〜♪

お互い維持+体重が減るように
がんばろっっね
うん!(^-^)

今日も素敵な1日を (^-^)/~~

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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