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日記
2010年8月10日(火)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

ビアガーデン!!!

00:00
体重58.3kg  体脂肪率32.6%

行ってきました+゜((o´艸`))。+゜
今年初です!!!
ビールと唐揚げと枝豆と・・・ガッツリ食べちゃいましたね!!!

んで・・・体重逆戻りです(-∀-)笑

最小体重、サヨウナラ・・・(-ω-)/笑



んで、んで、ビアガーデンのあと、カレシサンと2人で久々プリクラ撮ってカラオケにも行ってきたぁぁ♡(。→ˇ艸←)
ヤッパリ2人で過ごす時間はめっちゃ楽しい☆


カレシサンにはいろんな面で迷惑かけっぱなしで・・・(*-ω-)
昨日も私の情緒不安定病が再発しまして。。。笑
別に不安になるよーなことは全然ないのに・・・勝手に不安になって・・・感情をぶつけて・・・
若干迷惑なコです( ゚Д゚)笑
でも一緒にいてくれて、スゴク感謝です♪
大切にしないとなぁ〜・・・って昨日改めて思いました!!!

若干、ノロケです+゜((o´艸`))。+゜ 笑
ウザ子です!!笑

ダイエット日記にもどそー!!!!!笑

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9日朝
なし


9日昼
唐揚げ弁当(ゴハン2/3)
お味噌汁


9日夜
ビアガーデン
(ビール、枝豆、唐揚げ、茶そば・・・etc)


9日運動
家→会社  ウォーキング15分
カラオケ 1時間半

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実は結婚式がもう1つ8月にあります+゜((o´艸`))。+゜
次はソコに標準を合わせて!!
最近、運動サボリっぱなしだったんで頑張るどー!!!



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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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