日記
2014年7月2日(水)
体重56.2kg
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

週一か月一プチ断食

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

飲み物だのみ

11:36
体重56.2kg


青汁とオフカロとアサヒのスリムアップを豆乳で混ぜたの
を飲んだ


まだまだお腹はぺっこぺこ

主婦ですから、冷蔵庫に何が入っているか知り尽くしている

あれをあ-してこ-したらおいしいんだよね

開けるたびに思いついてしまう。

そしてついに 日のたったアンパンに手を出してしまった

「私が食べなければいつ誰がたべるの?」「今でしょう、私でしょう」
おばちゃんなので、古いフレーズで理由を付けて。

やっちまったので

懺悔のように旅先で買ったKUSUMI TEAのデトックス
を飲むことにした

グレープフルーツのいい香りのハーブティー

無かった事にしてくださりますように。。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 57.5s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.7s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 56.8s

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まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

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