日記
2014年7月2日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

夕食後 おやつの過食をしない

×

夕食は軽めにする

×

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

×

19日目

11:12
体重55.0kg  体脂肪率30.0%

昨日は 久しぶりに

ポテチを食べてしまった!!

あ〜あ〜〜


ウインブルドンテニス 観戦しながら・・・

応援していた錦織君が負けて

ナダルが負けて

錦織とナダルの対戦を

楽しみにしていたのに







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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 50.1s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

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