ダイエット日記 > giselさんのマイページ > 体重がへらないな〜
日記
2014年7月2日(水)
体重72.8kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 439 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

1日1400kca以下の食事

未記入

夜7時以降何も食べない

未記入

炭水化物は夕方4時まで

未記入

一日一回マイエクササイズ

未記入

腹八分目

未記入

おなかがすくまで食べ物は口にしない

未記入

体重がへらないな〜

10:55
体重72.8kg  体脂肪率37.2%


 体重へらないな〜。

 運動が嫌いなので、あまり出来ていないんです。そのせいかな。

 あと、最近カロリーを正確に出していないので、1400〜1600キロカロリーに抑えているつもりでも、1800くらいはとっているのかも・・・

 ということで、今日は久しぶりに一日に食べるカロリーをアバウトにではなくきちんと計算したいと思います。

 昨日はやはりすぐに寝付いてくれなかった娘達、しかし朝寝坊もせず、ごはんも比較的ちゃんと食べてくれました。

 ほんと、ほっとします。

 さて、今日もやることが盛りだくさん!がんばりま〜す!!!


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30代後半 女性 身長:164.0cm
 双子育児奮闘中です!今の楽しみは双子の娘の服を選ぶこと。自分の服は二の次、だってかわいい素敵な服は皆入らないんだもん・・・
 昔はやせていました、可愛い系の服が大好きで、細身のワンピなんかも着こなしてました!

 ところが今では…特に双子出産後、おなかがすごい!どう見てもまだ妊娠中です。

 見た目年齢、顔が童顔なのでいつもマイナス10歳くらいに見られていて、それが自慢だったのですが、太ってしまうとやはり年相応に見られるようになって来ました。

 今こそやせて、昔のスリムで童顔な自分にもどって可愛いママになるのだー!

2014年5月22日スタート
開始時75.2kg 38.5%
+0.2kg -0.7%
現在75.4kg 37.8%
あと26.4kg あと17.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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