日記
2014年7月2日(水)
体重56.2kg   体脂肪率30.2%

夜18時以降は何も食べない

○

毎日カーヴィーダンス

○

寝る前にヨガ

○

朝はフルーツをとる

○

なぜ!?

10:57
体重56.2kg  体脂肪率30.2%

また増えてる〜
やっぱり運動不足か?

あと夜も食べ過ぎだしなぁ・・・・



なぜ!?じゃねーわなぁ



朝:バナナ90
昼:麦ごはん、レンコンのはさみ揚げ&なすのはさみ揚げ、和風ポトフ1000
間:バナナホットケーキ600


運動
カーヴィーダンス30分
ウォーキング60分


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29歳 女性 身長:160.0cm
11月に結婚式を控えているため頑張ろうと思って登録しました。

1か月に2kgペースで落としていけたらと思ってます。

よろしくお願いします(*^^*)
2014年7月1日スタート
開始時55.9kg 30.1%
-1kg -2.2%
現在54.9kg 27.9%
あと6.9kg あと8.9%
目標48.0kg 19.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.4s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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