日記
2014年7月1日(火)
体重51.6kg

野菜を中心に。

×

姿勢を正しく

○

朝ごはんのパンは中止

○

朝のラジオ体操とストレッチ

未記入

腹八分目でよく噛んで

未記入

間食しない

未記入

間食はしない。

×

ストレッチか運動を

○

腹八分目ではなく七分目!!

×

全くかわらず7月

20:05
体重51.6kg

目標は大きかったものの全く変わらない体型。。
きっと夕食準備前のつまみ食いは原因。
あとは仕事でもらうあまーいお土産。


運動もできてないしなあ。

気を引き締めよ!
ちゃんと目標まで頑張って痩せる!!


今日からちゃんと日記かこー。

〈ご飯〉

レッドスムージー
春巻き2本
野菜炒め
ご飯


会社の弁当


トマトデミスープ
ご飯
お浸し
酢豚


うわ。
食べ過ぎ…


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33歳 女性 身長:154.1cm
いつも挫折ばかり!!
今回は頑張りたい!!綺麗になりたい!
みなさんのを刺激に頑張りますッ。
2013年10月28日スタート
開始時52.0kg   
-3.4kg
現在48.6kg 28.1%
あと2.6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 49.7s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 50.7s

near
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
50歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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