日記
2014年7月2日(水)
体重56.2kg

ラジオ体操

○

散歩20分

○

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

その場足踏み3分

×

暑い・・・

10:00
体重56.2kg

家の中がめちゃ暑い。でも気温を見るとまだ28度、クーラーはもう少し我慢!


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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