ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 139日目。〜夏休み24日目
日記
2010年8月10日(火)
体重46.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

×

○

○

○

こんにちは♪
今日は…午後からバドがあるので、午前中に宿題など出来る事をやろうと思います(^^)
===FOODMEMO===
 朝
ゆで卵
きゅうり
食パン1枚+マーガリン
お茶
青汁牛乳

 昼
ゆで卵
とろろうどん
お茶

間食
カンロ飴1個
0カロリーサイダー
青汁牛乳

 夜
大学芋3切れ
白和え多め
ゆでた豚肉(脂身取り)+ポン酢
ハム2枚
ゴーヤチャンプル
おから3口
お茶
============
バド行ってきまーす(^ω^)


コメント
2010年8月10日 10:04
comment失礼します!!
青汁牛乳よさそうですねp(^^)q
参考にさせて頂きます♪
 
 
2010年8月10日 10:45
('-'*)おはよ♪

今日は
バドの日なんですねっっ♪ d(⌒o⌒)b♪

宿題も順調だね♪

今は
何割終わったのかな???

今日もたくさんの笑顔で凄そうね
2010年8月10日 10:52

おはようございます^^

絢也ちゃん計画的やね〜
あたしも宿題しなきゃなあ‥

やっぱ計画って大事やね!←
 
 
2010年8月10日 12:42
こんにちは((((〃⌒ー⌒)/

今日はバドの日なんだね(*´ω`)ノ
思いっきり発散してきてね〜☆(ゝω・)v

今日も\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
 
 
2010年8月10日 13:15
また来ちゃったー(๑≧♉ฺ≦)

ありがとう☆(ゝω・)v
がんばるね〜(*^-゚)v
 
 
2010年8月10日 15:58

初めましてッ!
あたしもバドやってましたよ\(^0^)/
受験生なので引退しちゃいましたけど。

よかったらコメください(^ω^)

2010年8月10日 16:48
私もバド部だったから
バドやってたよ^^

この前引退したけど☆
 
 
2010年8月10日 17:50
こんにちは^^

いつもコメありがと!
復活です☆

おおーー
46の壁、超えたんだね♪

少し戻ったりしながら前進だね
私も一緒だもん

正に3歩進んで2歩下がってる^^へへ

可愛いの出来たねーー♪
お買い物GET写真かと思った!
凄い上手(*^ー゚)b グッジョブ!!

きっお母さんが上手なんだね
教えてくれる人が上手だと上手に仕上がるよね
って失礼かしら・・ヾ(;´▽`A``アセアセ

うちも今日99%完成!
もう少し装飾したらUPするね^^

2010年8月10日 18:58

お父ちゃん。。。
ってなるね 笑
 
 
2010年8月10日 20:40
こんばんは〜(o^∀^o)

足のお肉が胸に全部いってくれたら最高じゃないですか♪
ナイスバディになれますよ(≧∇≦)
2010年8月10日 21:09
またまたコメしてごめんね!

フラフープは東急ハンズで買ったよ^^
組み立てるやつで、ごつごつしてて、1000円くらいだったよww
 
 
2010年8月10日 22:34

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ありがとー(^ω^)

これからもお互いガンバローね\(^0^)/


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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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