日記
2010年8月10日(火)
体重55.0kg

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

○

なんでもいいから有酸素運動30分!!

○

夜ご飯を軽めにする!!

○

筋トレ5分する!!

未記入

朝☆おはよう

00:00
体重55.2kg

夏休みなのに
早起き〜(^0^)/

お母さんが朝から
バタバタしてるから
起きてしまう笑

朝ご飯モンブラン
2口食べました〜
やっぱうまい!
血糖値?が下がる
とストレスたまるん
ですか?
ちょっとだけ甘い物
食べるといい感じ
がしてしまう笑



我慢しすぎると
ドカ食いに繋がる
気がしてしまうんです



まあ自己満自己満!!!



台風大丈夫かな〜??


コメント
2010年8月10日 12:46
こんにちは〜★
コメントありがとうございました(^^)

青汁牛乳、おススメです♪
うちは元々青汁だけ飲んでたんですが、牛乳入れるとまろやかになって多少の粉っぽさとかなくなって良い感じです。
でもやっぱり人の好みにもよるんですけどね〜
あ、きなこ牛乳もおすすめです。w

ではでは失礼しました〜っ
2010年8月11日 00:16
☆絢也さん☆
アドバイス感謝です!
青汁健康にいいですよね
私も牛乳でのんで
みます(^0^)/
きなこもだいすき
なので試してみます!
ありがとうございます☆

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20代前半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

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合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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