日記
2010年8月10日(火)
体重68.8kg

平日のアルコール禁止

未記入

朝はフルーツを食べる

○

平日は1800カロリー

未記入

夜は、炭水化物を控える

未記入

からあげを食べない!!

○

ラーメン禁止!!!

○

8日目

00:00
体重68.8kg

昨日、今日とハードワーク。朝から腰に痛みが…

朝 ソイバナナ
昼 お弁当
夜 豚しゃぶサラダ あじたた おみそ汁


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45歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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