日記
2010年8月10日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.3%

ストレッチ

○

夜は炭水化物を食べない

×

夜21時以降食べない

×

ストリング・ダイエット、カーヴィーダンス、コアリズム

×

17日目

00:00
体重57.6kg  体脂肪率31.3%

朝:ライ麦パン、アロエヨーグルト、アイスティー

昼:ベーグル(クリームチーズとサーモン)、サラダ、ポテトサラダ、トマトシーフードスープ

夜:ピリ辛とんこつネギラーメン、餃子

間食:アーモンドチョコレート3粒、りんごヨーグルト、アイスティー

飲み物:お茶、紅茶、コーヒー

運動:なし


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女性 身長:154.0cm
2児のママです。
出産前の体型に戻すため頑張ります!
2010年7月25日スタート
開始時58.5kg 32.1%
-2kg -2.1%
現在56.5kg 30.0%
あと9.5kg あと9%
目標47.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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