日記
2010年8月10日(火)

夕食以降は何も食べない

×

よくかむ

未記入

毎日快便

未記入

○

○

×

○

○

自分では…(辛)

00:00
体重51.0kg  体脂肪率20.0%

自分では努力しているつもり(??)なのに…
体重が減らな〜い(泣)
こぅいぅ時って
ダイエットしてもしなくても
いっしょかぁ〜と
諦めてしまぅことが多いんだけど
「いつか結果が表れる!!」
と信じて
引き続き、間食を控えるよう努力したほうがいいのかな。
とぃうのも…
間食大好きなあたしとしては
これでも数カ月前に比べたら
間食はかなり少なくなってるわけで…
でも結果は出ず(泣)
あ〜辛い↓↓


■本日のご飯■
朝食→なめたけご飯
   春雨の酢物
   味噌汁
昼食→お弁当
間食→チョコレート 3コ (職場にておすそわけ)
間食→プリン
夕食→牛肉のプルコギ丼 
   こんにゃくサラダ
   わかめスープ 
間食→チョコレート 250kcal
   ベビースターラーメン 100kacl   
   柿の種 1袋


あ〜↓↓↓
久しぶりにやっちまったょ↓↓
過食とまではいかないけど…
「疲れたぁ〜」を理由に
食べだしたら止まらなくなった。
さっき、入浴後に体重測ったら
明日の体重の予想がつきそぅなくらいの
増え具合だった。
あ〜↓↓
体重はなかなか減らないのに
増えるのは簡単だぁ↓↓    


コメント
 
 
2010年8月10日 10:52
('-'*)おはよ♪

う〜ん???
結果が出ないのは
辛いけど・・・。

間食が
なくなっているのはいいんじゃない???(^^ゞ

でも
少しは食べていいと思うよ〜
  (●⌒∇⌒●) わ-い

倦怠期だねっっ。
これを乗り越えれば
一気に痩せるので・・・。
いいと思うよ〜
うん!(^-^)

私も
倦怠期あったので・・・。
体が準備していると思います〜♪

気長に・・・!!!


りえちさん〜☆
運動何かしているかな???
 
 
2010年8月10日 22:31
こんばんはっっ☆

運動たくさんしているから
大丈夫だよっ
うん!(^-^)

徐々に減ると思うよ〜♪

ただ
食べ過ぎに注意だね(笑)

間食を少〜し減らすとか・・・。

私もがんばらなきゃヽ(´▽`)/へへっ
お互いにねっっ(^-^)

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45歳 女性 身長:163.0cm
12末⇒目標55s
H24.1末⇒目標53s
2末⇒目標51s
3末⇒目標50s


2010年7月29日スタート
開始時55.0kg   
+2.4kg
現在57.4kg 23.0%
あと2.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

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