日記
2010年8月9日(月)
体重52.7kg   体脂肪率22.5%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

○

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

8月9日 結果

00:00
体重52.7kg  体脂肪率22.5%

月曜日は仕事ではないのですが
代わりに出て欲しいって事で仕事に
月・水・土と働いたら、1週間丸々お休みw

今日はなんか楽でした



仕事行く前に
日記更新しようと思ってましたが
直前で旦那帰宅
ご飯作って、風呂入ってたらそんな時間なし
今帰ってきて書いてます

これから寝ます・・・


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43歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
34歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

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