日記
2010年8月9日(月)

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

○

19時以降たべない

○

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

×

トイレしたか?

○

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

未記入

野菜とろ^^

未記入

○

再開!

00:00
体重52.6kg  体脂肪率30.5%

朝※卵ご飯(キューピー玉葱andマヨネーズandぶたみそ)
昼※シソウメチキンカツ、手羽先のすっぱに(鶏肉たまご)、ごはん、もち、牛肉寒天
夜※里芋人参切り干し大根の煮物、ごはん、ほうれん草のサラダ、こんにゃく刺身


DIET再開。
てゆか体重やっばー
どんだけ食べてんの
ワタシ(´Д`)きも

ばあちゃん家だからって
考えなしに食べすぎだあ泣

走れたし
運動ふやしてこ★
がんばるぞーっ!


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25歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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