日記
2014年7月1日(火)
体重63.2kg
収支カロリー -1,116 kcal
摂取カロリー 871 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

6月を振り返って。

20:22
体重63.2kg

ダイエット日記に登録したのが、6月15日(SUN)。

それから16日がたちました。6月終了ーー。

結果

『マイナス0.8kg』

び、微妙です…。


17日(WED)くらいから体調崩し始めて、通常営業がギリギリの状態。
とにかくしんどい!!
喉がつっかえる感じ、フラフラ感、めまい感、胸のモヤモヤ
頭がすっきりしない、考えがまとまらなくて考えることができない
シャキシャキ動けない、頭痛、眠気   ナドナド 
しんどすぎて、食欲落ちました。
食べたら食べたで、そのあと具合悪〜…、と救いようなし。

そんなこんなで

一時的に、『62.6kg』を記録! ← マイナス1.4kg

でも、正直なトコロ、

『こんな食べてなくても、このくらいしか減らんのか…』とやるせなかった。

食べてないわりに、落ちないこと落ちないこと!
そんな自分にビックリ。

『わたし、あなたのことがワカラナイ』

と、自分の体に言いたい、と。


今は、そんなあの頃すら羨ましいけど。ぁあ、62kg台…。




元気になってきた今、これからは食欲との闘いと思われますっ。
ホントは、京都旅行までに、イイ感じになりたかったんだけど↓。

でもね。

元気なことは、ありがたいことですっ!!
そのこと忘れないでいなきゃーー。
元気だから、仕事も遊びも頑張れるってものです。
旅行だって、まともに行けるかどうか心配してたくらいなのでね。


体重の減りは小さいけど、ダイエット始める前よりは断然良くなってることあるし。

ムクミが軽くなったし、胃重がしてない
お腹すいた感をちゃんと感じて、ごはんがおいしく食べられてる
(前はホントにお腹すく前に食べてた感じ)

何より、自分の体の様子に関心を向けるってことが大切なんだろうな。
あ!あと、毎日体重計ることも。


ここで、ババーンと7月の目標を掲げたいとこですが。。。

今月、2つ、旅行を控えてるのです。


なので(←?)、体重はとりあえず置いといて

『ゴキゲンで出発できる自分になるーー』

旅行の準備しっかりして、肌の調子も整えて♪


コメント
 
 
2014年7月1日 20:29
今月もよろしくです。
元気だと、間食との戦いがありますよね。
旅行楽しんでください
2014年7月1日 22:22
晴さん☆

ありがとございます♪
ほんとですー。ごはんも、モリモリ食べちゃう。。。
やばいです〜〜。気を付けなくちゃです。
こちらこそ、7月もよろしくお願いします☆
 
 
2014年7月2日 00:14
こんばんはっ★

まずは元気が一番(●´∀`●)ですよね♪

旅行楽しんで下さいねー★
2014年7月2日 07:26
おはよーヘ(`・ω・)ノ
お腹がすいてから食べる!!大切だよね♪
私も気を付けよー!!
体調はやく良くなるといいなぁ( TДT)
2014年7月2日 10:23
めぐさん☆

おはようございますっ♪
ほーんと、

元気があれば何でもできるっっ

猪木さん、正解だわ。
と、思っておるところです。笑。

今日も頑張りまーす☆
2014年7月2日 10:29
エミティさん☆

おはようございますっっ♪

そうなんですそうなんですーー。
ダイエット開始する前、とにかく日常的に食べ過ぎで。。。
空腹感が麻痺しちゃってるというかですね。

お腹すき過ぎて食べるのは良くないっていうのも聞いたりしますけど、胃を空っぽにすることも必要だと思いましたー。

ご心配ありがとうございますぅ。
元気になってきております☆

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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