日記
2014年7月1日(火)

痩せるまで夜バナナとチキンキャベツ

未記入

骨盤回し

×

便

○

おやつは買わない

○

夜はヨーグルトグラノーラ

×

昼は手作り弁当でご飯の代わりにキャベツハム

×

朝は亜麻仁油食パン、ヤクルト

○

12時には寝る

×

マッサージ

×

筋トレ

×

頂き物は朝に加える

×

65.0kg   35.8%

20:09
体重65.0kg  体脂肪率35.8%


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30代後半 女性 身長:157.0cm
健康の為、お肌の為、オシャレのため!!!
がんばります!!!
2014年5月10日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-0.5kg ±0%
現在64.5kg 37.0%
あと16.5kg あと17%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
157.0cm 65.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

40代前半 女性 
150.0cm 54.2s

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