日記
2014年7月1日(火)
体重47.0kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -528 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

47.0kg   21.5%

19:14
体重47.0kg  体脂肪率21.5%


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55歳 女性 身長:162.0cm
夫婦とワンコ2匹で暮らしています!

ダイエットは健康の為!
更年期に入り意識していないとすぐ太ってしまうようになったのでで(*ノ∀`*)

運動は習慣がないので毎日のワンコの散歩と栄養バランスとカロリーを意識しながらのダイエットを心がけたいと思います!

よろしくお願いしますヽ(*゜∀゜*)ノ
2014年6月26日スタート
開始時47.0kg 20.8%
-0.4kg -4.2%
現在46.6kg 16.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

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