日記
2014年7月1日(火)
体重49.0kg   体脂肪率25.1%

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

×

ジュース飲まない

○

半身浴30分

○

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

食欲が…泣

19:00
体重49.0kg  体脂肪率25.1%




風邪、治りました♪
まだ病み上がりですがm(__)m




ホット豆乳、ヨーグルト、バナナ


ホキの磯辺揚げ定食
付け合わせのパスタ…
米あるのに炭水化物×炭水化物やんけー!
とか思いながら食べた。笑


オニオンサラダ
納豆
焼きはまち一切れ
この時点で止めとくべきでした(._.)

ハンバーグ小さめ2つ…
お肉食べてないなあとか思い
食べました。笑

そしてチョコクッキー2枚と
蒟蒻ゼリー1つ…

お菓子食べちゃったーΣ(゚д゚lll)
強烈〜!!

無性に甘いもの食べたかった(笑)

やっぱ食事制限が一番
効く気がしますね。
ダイエット始めてあと3日で
1ヶ月経ちます!
48.5は切りたいなあ〜!


コメント
 
 
2014年7月1日 20:01

体調戻ったみたいでよかったです(>人<;)

お菓子おいしいですよね〜。でも、最近時間なくて食べれてないんです(´・Д・)」食べたいなぁ 笑

2014年7月2日 07:31
風邪 良くなったようですね♪

身体が資本なので無理なさりませんように(^^)

美味しい食べ物は 太る要素が満載。。。!
のような気がします(>_<)

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25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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