18日目…

2010年8月9日（月）

一日腹筋５０回！		エレベーターより階段を使う
ご飯は一食につき茶碗１杯		夜８時以降は何も食べない！
１分間骨盤ダイエットを３回		ちゃんと自分の部屋で寝ること（ダイエット関係なし）

00:00

＊朝食＊

・ちらしずしもどき（酢飯、卵、海老、カニカマ、ウインナー）

＊昼食＊　お弁当

・ご飯
・豚肉のしょうが焼き
・カニカマ
・オクラ
・トマト
・イカの煮物

＊夕食＊

・醤油ラーメン
・炒飯

＊間食＊

・ココア
・オレンジ

いつもと違ってラーメンのスープは、
飲み干しませんでした(・ω・´)！

塩分とカロリーカット♪

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くまこ

26歳女性身長：159.0cm

とにかく太ってるのでどうにかしたいです！

遠距離恋愛中の彼に会った時、

「痩せたね。」

って言ってもらうのが一番の目標です(/ω`*)

まあ今は・・・

「このお腹は何とかした方がいいね。」だとか、

「お腹は何段減ったの？」だとか、

（ダイエット宣言に対して）「期待しないでおくよ＾＾」

・・・とか言われてますけどね(;ω;`)

2010年7月23日スタート