日記
2010年8月9日(月)

一日腹筋50回!

未記入

エレベーターより階段を使う

未記入

ご飯は一食につき茶碗1杯

○

夜8時以降は何も食べない!

○

1分間骨盤ダイエットを3回

○

ちゃんと自分の部屋で寝ること(ダイエット関係なし)

未記入

18日目…

00:00

*朝食*

・ちらしずしもどき(酢飯、卵、海老、カニカマ、ウインナー)

*昼食* お弁当

・ご飯
・豚肉のしょうが焼き
・カニカマ
・オクラ
・トマト
・イカの煮物

*夕食*

・醤油ラーメン
・炒飯

*間食*

・ココア
・オレンジ


いつもと違ってラーメンのスープは、
飲み干しませんでした(・ω・´)!

塩分とカロリーカット♪




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26歳 女性 身長:159.0cm
とにかく太ってるのでどうにかしたいです!


遠距離恋愛中の彼に会った時、

「痩せたね。」

って言ってもらうのが一番の目標です(/ω`*)


まあ今は・・・

「このお腹は何とかした方がいいね。」だとか、

「お腹は何段減ったの?」だとか、


(ダイエット宣言に対して)「期待しないでおくよ^^」


・・・とか言われてますけどね(;ω;`)

2010年7月23日スタート
開始時58.8kg
-1.8kg
現在57.0kg
あと3.4kg
目標53.6kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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