ダイエット日記 > みんみさんのマイページ > ダイエット開始後2ヶ月
日記
2010年8月9日(月)
体重44.9kg   体脂肪率21.5%

腹八分目

○

お菓子をだらだら食べない

×

湯船に15分以上つかる

○

お風呂あがりストレッチ10分

○

手足あげ 30秒×2セット

○

脚裏のばし 1分×2セット

未記入

お通じ

×

×

ダイエット開始後2ヶ月

00:00
体重44.9kg  体脂肪率21.5%

体重が全然変わらない・・・。
44キロ台でそれ以上太りもしないし痩せもしない。。。

なんか完全に安定してしまっている。。。

考え直したほうがいいのかもしれない。
自分は何を目指してこのダイエット日記をつけ始めたのか。
何のためにやるのか。

ただ41キロを目指すとかいう漠然とした目的じゃ駄目だね。
もっと具体的な目的を持たないと駄目。
絶対達成できない。


もう一回考えてみよう。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
9/23ダイエット日記再開。
目指すはバランスのとれたしなやかBODY☆

2010年6月6日スタート
開始時45.0kg 22.0%
-1.7kg -0.5%
現在43.3kg 21.5%
あと2.3kg あと2.5%
目標41.0kg 19.0%

 

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