日記
2014年7月1日(火)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

未記入

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

スクワット

○

シンプル

17:52

今日は1駅分歩いた!!
風が気持ちよかった〜
たかが1駅だと思ったら結構遠い…
帰りにアイス買ってしまったよ…でも昼から全然食べてなかったし…まぁいいか(笑)
小麦なしの醤油買えたし♪

朝;
玄米と納豆

昼;
玄米と味噌汁

夕;
アイス
納豆と巻き寿司、ヨーグルト+ハチミツ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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156.0cm 52.2s

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156.0cm 50.0s

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