日記
2014年7月1日(火)
体重61.2kg   体脂肪率30.6%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

61.2kg   30.6%

16:33
体重61.2kg  体脂肪率30.6%


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49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+8.6kg +2.5%
現在67.6kg 34.5%
あと13.6kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

41歳 女性 
157.0cm 70.4s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

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