日記
2014年7月1日(火)
体重71.6kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

○

アイソメトリックトレーニング

×

スクワット15回

○

ドローイン呼吸法

○

膝を痛めた^^;

16:29
体重71.6kg



ここ2日くらい右膝が痛くて、ちょっと養生してた。
ウォーキングも今日はなし。
朝、彼ママの買い物の手伝い、午後も用事で塞がっていて、運動するのも忘れてしまった^^;

豚ひき肉があまっていたので、どうしようとレシピなどを検索していたら、お肉屋さんのメンチカツというのがあって、初挑戦!
ソースがなかったけど、美味しかった♪


コメント
 
 
2014年7月1日 18:55
こんにちは。(長文になってしまってすみません。)

お肉屋さんのメンチカツって響きだけでも美味しさが伝わる〜(@ ̄ρ ̄@)

コメントありがとうございます^ ^
彼との付き合いが7年目って事や、私がもう直ぐ29歳になってしまう事などが彼のご両親が彼の背中を押したようです(^^;;
それと、色んな事が重なった時期に禿げだしたので、きっと、彼が罪悪感を感じてプロポーズしてくれたのでは?!とも考えてしまい、彼に私から離れるチャンスをあげたいって内心思ってるんです^ ^
罪悪感や年齢などを気にせず 私を待ってくれたらいいな〜って^_^
きっと、20k痩せるより、禿げが治る方が早いかも^_^
2014年7月1日 20:34
年齢からすれば、彼のご両親もそろそろと思ったのかもしれませんね。2人の関係を常に良好に保っていれば、最良の結婚の時期がくるでしょう。
1度90sまで増えた時に、医師から食事を半分に減らして減量しなさいと言われ、1年続けて25s痩せました。
半分というのは非常に厳しいのですが、”糖尿になるぞ!”と驚かされたので頑張れました。
20s減量もその気になれば早いのかもしれません。
 
 
2014年7月1日 21:35
コメントのお返事ありがとうございます。

20kの減量に成功されてるって凄いです(((o(*゚▽゚*)o)))
とても励みになります(*^_^*)
禿げがない状態(短髪でもok)か?せめて元の体重の55kまで戻したいですね(*^_^*)
2014年7月2日 14:31
膝の具合はいかがですか?
早くよくなるといいですね(^-^)

ガイアさん、海外にお住まいなんですね
若い頃、海外生活に憧れていたので羨ましいです

お料理も美味しそうだし、テーブルクロスかな、かわいい絵柄で素敵です(*^^*)
2014年7月2日 15:06
ミチルさん、ありがとうございます。
右膝が腫れてます(泣)。。歩くのには不自由しないんですがしゃがんで起きる時に大変です。。
運動していて痛めたのかもしれません。
暫く様子を見て腫れが引かない場合は病院行きですね。

はい、イタリア人の彼がスロバキアに赴任しているので、ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています。

美味しいものを食べるのが好きですが、大したものは作ってません。ミチルさんの料理と比べると足元にも及びませんよ♪素晴らしい健康的な食卓だと感心しています。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-12.9kg
現在64.6kg
あと4.6kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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