日記
2014年7月1日(火)
体重57.5kg   体脂肪率35.6%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

朝の菓子パンを消費するべくお出掛け中です。
水分摂りながら歩け歩け〜。マンゴーデニッシュをなかった事に!!
たまーに、歩きながら腹筋に力を入れたりして鍛えているつもりです(笑)

お母上の来訪が10日後に決定しました。
それまでにダイエットもお部屋の掃除も頑張ります(´∀`;)

お昼ご飯は朝の事を反省して控え目にしました。
というか、さすが休日だけあってお腹が空かないので、作った蒸しパンをひと切れとQBBチーズを1個とフレーバーティーです。
気に入っている茶葉なんですが、ストックがもうなくなりそう…
期間限定物だったのでもうないだろうなぁ( ´・ω・`)
デパート行ってついでに見てきます。
多分、店頭に在庫があればそれで販売終了でしょうしね。

暑さに負けずに頑張ります!冷茶がうまい!(笑)


コメント
2014年7月1日 15:43
こんにちは、黒さん^^

朝の菓子パン、美味しいですよね><w
暑い中運動したから、消費されてるはず!^^

大好きなお茶が見つかると嬉しいですよね。
私は、無印のトウモロコシ茶が好きです。
もう時期ですよね^^

今日はおからケーキも作って運動もして、1日から精力的!
頑張ってるな〜^m^
2014年7月1日 23:08
こんばんは( ´ω` )

好きな茶葉買えました〜 良かったです。
ついでに奮発してお高い烏龍茶も買ってしまいました(笑)
大事に飲もうヾ(*´∀`*)ノ
トウモロコシ茶もほんのり甘くて美味しいですよね!
私も好きです。美容にも良いらしいですよ。
 
 
2014年7月2日 00:22
お気に入りの紅茶がのみたくなってきました...(*´q`*)じゅるり


買いに行こっと(●´ω`)ノ笑


今日もお疲れ様でした♪
2014年7月2日 22:01
こんばんは〜( ´ω` )

昨日、奮発してお高い烏龍茶を買った……にもかかわらず、今日は茶葉の福袋を衝動買いしてしまいました( ´・ω・`)
おバカです(笑)
だって、美味しいですよね紅茶…
しばらくは追加は買わずにフレーバーティー祭りです(笑)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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