日記
2014年7月1日(火)
体重58.8kg
収支カロリー -577 kcal
摂取カロリー 1,299 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

ダイエット16日目

14:21
体重58.8kg

今日の昼食はローストビーフサンドに
ローストビーフサラダ

ローストビーフって案外カロリー
低い!!

夜にガトーショコラ食べるから
夕飯は軽めにしてみたけど
豚汁って、案外カロリー高い!!

カロリー計算してみて、いろいろ
分かる事があるなあ〜

おからこんにゃく麺買ってみたけど
こんにゃくっぽさが無くて食べやすいけど
味も無い。

今度はパスタソースで和えてみようかな〜


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40歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

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40代後半 女性 
154.5cm 56.6s

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40代前半 女性 
155.6cm 60.6s

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ふぅ♪
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157.0cm 56.7s

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