日記
2014年7月1日(火)
体重56.7kg
消費カロリー 2,060 kcal

週一か月一プチ断食

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

ヨガをすると

12:42
体重56.7kg

昨日、断食するはずがちょこちょこ食べた。

完全な断食ではない

今日こそ頑張るぞ

ヨガに行く。

必ずなぜか蕎麦が食べたくなる

心を無にしなければならないのに

あんな蕎麦、こんな蕎麦で頭の中がいっぱいになった
終わりに本格そば食べに行ってしまおうかとすら思ったがっ

蕎麦は家にはないので

素麺をゆでたかったけど

アサヒスリムアップ1匙におから入り豆乳を混ぜて重くして
飲んだ。

断食あけは蕎麦

あと半日頑張ろう。

おなかすいたらところてんたべよう。

昨日は買い物のとき、前のお会計の人のかごに「こんにゃくわらびもち」が沢山入っていた。その手もあったかっ!!


コメント
2014年7月1日 13:37
はじめまして。

先日の美容院のくだりで心惹かれ、今日の『心を無にするとお蕎麦が食べたくなる』で、よろめきました。
わかるーって。(笑)

お気に入り登録させていただきました。
よろしければ、仲良くしてやってくださいませ。(^^)/
2014年7月1日 13:50
共感してくださりありがとうございます

もともとコツコツしないとうまくならないスポーツ苦手

学生時代は友人に巻き込まれテニス部に

レギュラーではないのでボーラーしながら

次の休憩で何のジュース飲むか毎日考えてました

そのくせがまだ抜けません

ダイエット一緒に頑張りましょうね。

手っ取り早く痩せる方法みつかりましたらお教えくださいませ。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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