日記
2014年7月1日(火)
体重70.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,514 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

-0.2

20:00
体重70.8kg  体脂肪率37.0%

昨日のNGメニュー
・なし

1ヶ月1キロ、なんとか達成。
生理のせいかだるい。体が重い。
こんなときに月末を迎えるから、多少無理してるのに体重なんか減ったもんじゃない。
たった200g。
成果がみえないと意欲が萎える。
疲れた。
ここ数ヶ月のぜんぜんダメな自分に自己嫌悪する。
足踏みしているこの状態が一生続くのか?
なにかをふっきれればハツラツとすることができるのか?
このゴミみたいにちっちゃな世界でああ新商品が出たから試してみようとかああ新しい店ができたとか言っているのが私にはお似合い。
そうやって内面いつまでも進歩のかけらもなくたらたら生きてくの?
うー、いかんいかん。
今日は消極的すぎる。
目標達成したのになんだこのテンションの低さ。
あせりか?
今日から万歩計。
100kcalくらいとカウントしていた井戸の水汲みは130kcalくらいあった。
買い物は遠回りして280kcal。
いままで思うより少しは動いていたらしい。
摂取カロリーが少なくなくても落ちた日は、案外運動でカロリー消費していたのかもしれない。
よし、また頑張ろう。

昨日の反省するところ
・菓子パンなんとかならないか
昨日のよかったところ
・全体的にまあまあの


コメント
2014年7月1日 21:30
こんばんは〜、脱万年ダイエッターさん。
順調に減ってて羨ましい。
私は、順調に肥えてます(T-T)

脱万年ダイエッターさん見習って、頑張ります!
2014年7月1日 22:24
1ヶ月1キロ減!
おめでとう〜〜

生理前で?精神的に落ち込んでらっしゃる様ですが
200g落ちてるし、ご自分を褒めてあげても良いのでは(^^)v

私なんて、半年前の体重に戻す事さえ出来てません!!
自己嫌悪しなくちゃいけないのは、、この私なのよね(苦笑)

今月は、今月こそは頑張る!!
…所存でございます。。。


2014年7月1日 22:26
舞茸ズッキーニの酒蒸し
ニンニクの芽玉葱しめじ豚肉炒め

美味しそうですね〜〜
レシピ頂きます♪
2014年7月2日 19:44
ハコさん

頑張りたいのですが、すぐ心が折れて元通りってのを繰り返してます。
ハコさんは現在がスリムですから落とすのはきっとちょっとやそっとってわけではないですよね?
私のほうこそ、早くハコさん見習って走れるレベルの体重にしなければ!!
これから暑くなりますがファイトですo(^▽^)o
2014年7月2日 19:48
kei1645さん

さっそく今月頑張ってらっしゃいますか?
継続ってのを頭にたたきこんどかないとすぐ逆戻るワタクシ。
結局月に3キロぐらい変動させてます。
とほほ。
今月もガンバです!

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55歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.5kg -1.4%
現在72.5kg 37.6%
あと11kg あと8.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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