ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 今日からまたスタート
日記
2014年7月1日(火)
体重57.5kg   体脂肪率35.6%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

今日からまたスタート

11:40
体重57.5kg  体脂肪率35.6%

7月は勝負の月なのに、いきなりゆる〜いスタートを切っていまいました(´∀`;)ちょっと増えてます。
今月の目標は−1.5だもの。気を引き締めていきましよう!
8月9月はイベントが多いのでね!
運動頑張ります(`・ω・´)ゞ

今日も朝から起きてます。
お休みの日はだらしなく寝がちですが、最近はちゃんと起きれるようになりました。今日は9時起き。たいして言う程早くないけどまだマシになった方です(笑)前までは気が付いたら半日が終わってるなんて事がザラでした( ノД`)
目指せ、健康的な生活。

朝の運動
★赤ちゃんのポーズ
★お尻上げ運動
★ヤンキー座り
★足パカ
★ウエスト捻り
★足首ストレッチ
★背中ストレッチ
★背伸び

朝ご飯
☆ブドウ
☆フレーバーティー
☆ウインナーのお惣菜パン
☆マンゴーの菓子パン    ←食べてしまった( TДT)バカ…

さっきおから蒸しパンを作りまして、今はココアケーキの焼き上がりを待ってます。ケーキはそのまま冷ますので、食べられるのは夜か明日です。
もう少ししたらどっか遊びに行くぜ〜
デパートで開催中の展示で観たいものがあるので行ってこようと思います!楽しみだな(っ´ω`c)物販も覗こ〜と
平日のお昼間ならそんなに混んでないんじなゃない?ムフフ

8月のイベント……というか、関門の1つが実家に帰る事なんですが(笑)それが超前倒しになりそうな予感。
母のシビアなチェックが入るので、実家に帰る時は気が抜けません( ´・ω・`)痩せた時もしっかり褒めてくれるんですけどね。太っていると容赦無いです_:(´`」 ∠):_
そんなお母様がウチに遊びに来るらしい。
嬉しいけど、まだあんまり痩せてないし、何より部屋が魔界です(笑)
どうしよう。お掃除めっちゃ大変な事に(°ω°; 三 ;°ω°)オロオロ

………………………ダイエット以上に部屋の片付け頑張ります_| ̄|○


コメント
 
 
2014年7月1日 15:34
こんにちは〜☆

今日から7月ですねっ!!
またよろしくお願いします〜(*´▽`*)

お掃除頑張ってくださいね!
・・・って、ウチの家も魔界ですけどね〜(;´∀`)
多分、黒さんの想像以上の散らかりようですよ〜(滝汗)
お互いお掃除頑張りましょう!!(笑)
2014年7月1日 23:11
こんばんは〜

ウチの魔界が……片付く気がしません( ノД`)アウチ
が、がんばりますん(^q^)

こちらこそ、今月もよろしくお願いします(*´ω`人)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

sabo
女性 
156.0cm 40.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
34歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!