日記
2014年7月1日(火)
体重61.3kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,583 kcal
摂取カロリー 356 kcal
消費カロリー 1,939 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

未記入

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

61.3kg   32.5%

11:34
体重61.3kg  体脂肪率32.5%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.5s

みい
36歳 女性 
162.9cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.8s

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